2023-10-10

最近少し気温が下がってきましたね！

インフルエンザも流行っているそうです

季節の変わり目に体調を崩さないために免疫をあげれるように食事から変えていきましょう！

具体的には朝食にタンパク質を摂るということです

タンパク質は熱量（カロリー）に変わりやすいため体温を上げやすいので基礎体温の向上に繋がります

朝食を欠かすことなくタンパク質を含む内容でしっかり食べることで免疫を少しでも向上させることが期待できます

タンパク質を含む朝食を意識してみてください！