2024-11-19

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は運動の選択というテーマで簡単に話していきたいと思います

突然ですが、体幹トレーニングのような動かないものとスクワットなどの動く動作どちらの方が簡単に脳が覚えやすいと思いますか？

これは簡単な話で動作の少ないものの方が簡単に脳が覚えます

この簡単なものを覚えてしまうと運動の選択として『固める』というのが先行してしまい身体を思うように動かせなくなります

体幹トレーニングも大切ですが、動きの伴うトレーニングをしてもらうことで運動能力の向上につながります！

一緒にトレーニングしていきましょう！

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