運動の感覚|浅草橋のパーソナルジム|プレミアムライフフィットネス浅草橋|PLF浅草橋

運動の感覚

2025-02-18

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は運動感覚に関してのお話です！

どんな運動でも普段運動をしていない人からすると難しいですよね

私がトレーニングを指導するときもスクワットがうまくできない人がいます

このような方は足底の感覚が低くなってしまっていて身体がどのように動いているのかを脳が認識できていないのです

このような場合はわざと重りを持ってもらい動作を行ってもらいます

そうすると足底に加わる重さが増えて何も持たないでいるより動作をうまく行うことができるようになります

スポーツをこれからしてみたいけど運動には自信がないという方は是非簡単な動作のトレーニングを重りを少し持ってやってみるといいかもしれませんね！

浅草橋・蔵前エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、PLF浅草橋にご来店ください！

#浅草橋パーソナルジム　#蔵前パーソナルジム　#トレーニング　#マッサージ　#鍼灸　#ストレッチ
#浅草橋蔵前エリアトレーニングジム　　#パーソナルトレーニング

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。