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身体のバランス

2024-11-22

こんにちは！

トレーナーの山田です！

身体のバランス整えましょう！ってありきたりな言葉ですよね

でも色々な人の身体を見ている中でやはり簡単な説明だとこの言葉が簡単に伝えられます

なんでバランスを整えることが必要なのでしょうか？

1番あるのは下半身と上半身の柔軟性や筋力の身体の上下差があるときです

この場合は上半身の筋力が低い・股関節の柔軟性が低いことが多いです

特に股関節の柔軟性が低いことは腰痛の原因になることが多々あります

股関節の柔軟性の低さを他のどこかにストレスが掛かることで痛みを感じたりします

身体の上下差・左右左を改善することで身体の状態をより良く改善することができます

ぜひ一度山田に身体の状態を確認させてください！

浅草橋・蔵前エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、PLF浅草橋にご来店ください！

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