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お散歩も立派な有酸素運動！

2023-01-13

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

運動をしないと、、、、でもジムに行くのはハードルが高いし、、、

まずはお散歩から始めてみましょう！！立派な有酸素運動です！

でも早歩きじゃないといけないんでしょ、、、？？

マイペースに歩いてください(^^♪　まずはそこからです！！

一時間は必要ですよね、、、？？

５分から、いえ、３０秒から！！すこーしから始めて、慣れてきたら延長をしていきましょう☆

お勧めはみなとみらいです！！！！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。