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プレミアムライフフィットネス浅草橋で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。
ストレスと顔の筋肉の関係
2024-03-27
こんにちは！
トレーナーの山田です！
今回のお話はストレスと顔の筋肉の関係に関してです！
ストレスにもいろいろありますがこのストレスによって神経的に疲れてしまっている・過度に交感神経が作用してしまうことによって起こる顔面筋の反応を話していきます
みなさんはめっちゃ疲れたときに顔をうまく動かせますか？
笑顔を作れと言われてうまく笑顔を作ることはできますか？
おそらくできないでしょう
これは顔面筋が副交感神経支配だから起きる現象です
顔に疲れが出ているときには神経的にもストレスがかかり過ぎてしまっている状態なので神経の興奮を下げるために呼吸を整えたりいい香りを嗅いだりして神経の興奮を抑えることをお勧めします
今後も有益な内容を投稿していきますので是非ご一読いただければと思います
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