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プレミアムライフフィットネス浅草橋で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。
腹筋の本来の使われ方
2024-02-07
こんにちは！
トレーナーの山田です！
今回は前回に引き続き腹筋に関してのお話です！
腹筋って本体どんな使われ方をされるものなのでしょうか
トレーナーでも知っている人は少ないです
今現在の人間の形になるまでに（二足歩行）先祖となる生物は四足歩行でした
このとき腹は下にありハンモックのように内臓を支えていました
このことから腹筋は支える特に伸ばされながら筋力を発揮するということに使われていました
腹筋のトレーニングというと収縮させる（丸めるような）運動が用いられますが
本来の使い方に近いトレーニング様式で行うと全く違うトレーニング種目の選択になります
どんなトレーニングをすればいいか？
知りたい方はぜひPIFへ！！
まずは最初に、体験へお越しください！
少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。
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