2024-07-19

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は波とリラックスというテーマでお話していきます！

ストレスが溜まっている時に海を見るとなんとなくリラックスできることはありませんか？

これはなぜかというと人は不規則な動きや音を好み一定ものを長く聴く・見ることを嫌います

自然界でいうと波や風は一定なものはないですよね

これは1/Fの揺らぎというものでこの不規則な動きのことを表しています

梅雨も明け夏本番遊びに海に行きリラックスしてくるのはいかがですか？

海まで行くのは面倒だという方は運動でストレスを解消しましょう！

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浅草橋・蔵前付近にお住まいの方は是非PLFにお越しください！