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大掃除に向けて

2024-12-02

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

年末シリーズになってしまいますが、、、大掃除しますよね、、、？？

普段はなかなか掃除をできないところを隅々まできれいにできてスッキリしますね！

その中で持ち上げる動作が多く出るかと思います、中腰もあります

下手したらぎっくり腰になるリスクが潜んでいます

これ、筋トレでリスクを低下させてれますよ？？

今から身体の動かし方を学びにいかがですか？？

浅草橋・蔵前でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF浅草橋店へ

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。