2024-11-23

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回のお話は冬の水分補給に関してです！

冬になるとどうしても水分補給が少なくなってしまいます

身体の水分が少なくなってしまうと運動のパフォーマンスが低下してしまい

トレーニングの効果も低下してしまうので日常的に水分補給をしっかりしてもらうことで運動のパフォーマンスを維持できます！

トレーニング中だけでなく朝からしっかり水分を摂るようにしましょう！！

浅草橋・蔵前エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、PLF浅草橋にご来店ください！

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