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日焼けと疲労

2024-07-09

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は日焼けと疲労に関してお話ししていきます！

日焼けと疲労って関係あんの？

そんなふうに思う方は多いのではないでしょうか？

例えば海に遊びに行った後、そんなに動き回ったわけでもないのにすっごく疲れを感じた

という経験をしたことはありませんか？

これは日焼けをすることで身体に熱が溜まってしまい熱疲労という状態になってしまっているからです！

これの予防と対応としては

予防：日焼け止めを塗る・日傘をさす

対応：冷水のシャワーを浴びる

日焼けによる熱疲労は次の日にも影響がありますので予防と対策が必要ですので試してみてください！

PLF浅草橋店では入会キャンペーンを実施しております！

浅草橋・蔵前付近にお住まいの方でトレーニングを始めよう！！

という方は是非ご連絡ください！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。