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少し期間が開いてしまうと

2024-10-14

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

最近トレーニングを少しさぼってしまいました、、、、

久しぶりにベンチプレスをやったら上げられる重量が１０ｋｇ近く落ちてしまいました、、、

日々、筋肉量が落ちないようにタンパク質摂取を心がけていましたが筋肉への刺激量が足りなかったですね

２週間刺激量が少ないと筋肉量が下がるとも言われています

トレーニングは継続が大切と身をもって経験できました！

明日から再開です！！！

浅草橋・蔵前でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF浅草橋店へ！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。