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朝食　食べる？食べない？

2024-08-21

こんにちは！

トレーナーの山田です！

朝食食べるべきか、食べないべきかこれはいろいろな意見が話されていますね

ここで気になる論文が出てきました

普段朝食を食べる人と食べない人を集めて

・普段朝食べる人がそのまま朝食を食べる群

・普段朝食べる人が朝食を食べない群

・普段朝食食べない人が朝食を食べる群

・普段朝食食べない人がそのまま朝食を食べないでいる群

に分かれて身体の状態に関して調査した研究です

ここでわかったのは普段と違う食習慣に変えると血糖値の上昇が見られたというものです

朝食を食べる・食べないはその人の生活習慣に合わせて無理に朝食を食べなくてもいいという興味深いデータでした

自分にとってより調子がいい方を選ぶようにしましょう！

PLF浅草橋ではこのような情報も会員の皆さんに共有しております！

是非、浅草橋・蔵前付近にお住ましの方は質の高い情報とトレーニングを提供させていただきますので一緒に健康のために運動しましょう！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。