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何気ないところでもトレーニング

2024-04-18

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

皆様は普段電車を使いますか？？？東京の地下鉄の利用はいいエクササイズになります

階段、圧倒的階段の量が多い！！ここですね～

上りも下りも是非階段をご利用ください

お尻の大殿筋、腿の大腿四頭筋・ハムストリングスがしっかり刺激されます

余裕があったら一段飛ばしでやったらもう最高のエクササイズになります(気をつけてください・・)

忙しくて運動する時間が無い時こそ階段を利用してみてくださいね！

あ、今この投稿を電車で見ている方は、、、浅草橋・蔵前駅の階段を使ってくださいね？笑

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。