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ビタミンB３

2025-12-28

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

今回は【ビタミンB３】を簡単にまとめてみました！

三大栄養素すべてのエネルギー変換に関わり、アルコール分解やメンタル安定も支える頼もしいビタミンです。魚介類や肉類に多く、熱に非常に強いため加熱調理でも損なわれにくいのが大きな特徴です。不足すると肌荒れや消化不良の原因となり、お酒を飲む人やストレスが多い人には特に欠かせません。

浅草橋・蔵前でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF浅草橋へ

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

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※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。