2024-03-09

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は膝の捻れに関して少しお話したいと思います！

画像のようにランナーの人では怪我につながってしまったり、女性が気にする足の太さにも関わりがあります

膝の捻れは膝単体で問題が起きていることはあまりありません

股関節や足関節の可動域の減少や足裏の地面を捉えている感覚など原因は様々です

ではどうすればいいのか、

これは一般の方が自分で解決するのは難しいでしょう

何が原因なのかを把握し対処する

これはトレーナーに一度でも診てもらう必要があるかと思います

対処の仕方はシンプルで家でもできることは多いので、まずは自分の状態をチェックしてもらい対応する術を教えてもらう

毎週通う必要はないと思うので自分の感覚で診てもらってください！