2025-03-07

こんにちは！

トレーナーの山田です！

くすぐったがりは、実は自律神経と密接な関係があることをご存知ですか？

自律神経は、私たちの意志とは無関係に体の機能を調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。交感神経は活動時や緊張時に働き、副交感神経はリラックス時や休息時に働きます。

くすぐったいと感じる時、体は一種のストレス反応を示します。これは、交感神経が優位になり、心拍数や呼吸数が増加したり、筋肉が緊張したりするためです。くすぐったがりな人は、この交感神経の反応が過剰であると考えられています。

また、くすぐったいと感じる場所は、体の表面の中でも特に神経が集中している部分です。これらの部分は、外部からの刺激に対して敏感であり、自律神経のバランスが乱れていると、より過敏に反応する可能性があります。

自律神経のバランスを整えることは、くすぐったがりを改善するだけでなく、心身の健康にもつながります。

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