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プレミアムライフフィットネス浅草橋で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。
人工甘味料に関して
2024-11-01
こんにちは！
トレーナーの山田です！
今回は人工甘味料に関してです！
人工甘味料はカロリーが0でダイエットにいいのでrはないか？
そう考える方は多いのではないでしょうか？
これは短期的にはそうかもしれませんが長期的に考えるとそうとは限りません
なぜか？
それは身体の反応が変わってしまうから
身体は甘いものが入ってきた時にインシュリンという血糖値を下げるホルモンを産生しますが、甘いものが入っても血糖値が上がらないことが増えると出にくくなってしまって結果血糖値のコントロールができなくなってしまうからです！
血糖値のコントロールができなくなってしまうと太りやすくなってしまうため、リバウンドしやすくなりせっかく痩せても元々の状態よりさらに太ってしまう可能性があります
人工甘味料はカロリーがなく魅力的ですが、摂取には少し気をつけたですね！
PLFではこのような情報を会員様に共有しながら理想の身体を目指して一緒に取り組んでいます！
浅草橋・蔵前エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、PLF浅草橋にご来店ください！
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