2024-04-14

こんにちは！トレーナーの長尾です^ ^

運動に飽きてきた、なんて事はありませんか？？
誰しもその時は来ます

今回はそんな飽きを解消するいくつかの方法をシェアさせて頂きます

①エクササイズ種目を変えてみる
トレーニングって同じ種目をずっとやりがちですよね、、、思い切って変えてみるのはいかがでしょうか
ex、ベンチプレス→ダンベルプレス
ランニング→エアロビクス

②新しいトレーニングウェア買ってみる
これもいつも同じ服でやりがちですね
最近はトレーニングブームもありオシャレなウェアが沢山出てきています
カッコよく着こなせる様にまたモチベーションがあがるかもしれません

③友達を誘ってみる
キツさ、楽しさを共感できる人がいると長く続けられます！
スコアを競い合ってもいいかもしれません
最近のジムは友達紹介キャンペーンなどもありお互いお得に始められます♪

今回は３つでしたがお役に立てれば幸いです

浅草橋・蔵前でジムをお探しの方は是非当店で！