2024-06-03

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

腹筋が割れた！身体がデカくなった！綺麗なヒップラインが出た！体力が付いた！

目的に合った運動を継続していくとこで結果が出ますが、、、、やめると戻ります！！！

『可逆性の原理』となるものがありまして、簡単に言えばトレーニングで得た効果はやめたらもとに戻るのです

効果が出たらそのままがいいのですが、、、、

なので大切なことは継続していく事なのです

きっとそこまで成果を上げているころには筋トレが好きになっているかもしれませんね！笑