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ビタミンB7

2026-01-08

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

今回は【ビタミンB7】の紹介です

糖やタンパク質の代謝を助け、髪・爪・皮膚の健康を土台から支える「美容系」ビタミンです。卵黄やナッツ、レバーに多く含まれ、腸内細菌によって体内でもある程度合成されます。生卵の白身（卵白）を大量に摂りすぎると、吸収が妨げられてしまう弱点があります

浅草橋・蔵前でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF浅草橋へ

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。