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カテキンと食事

2024-01-12

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回はカテキンに関してのお話です！

カテキンには血糖値の降下作用があり上昇し過ぎた血糖値を下げてくれます

運動と組み合わせることで脂質の代謝にも関わるのでダイエットに取り入れるのにいいですね

僕自身は夕食を食べた後にカテキン豊富な緑茶の粉を高濃度にして飲むようにしています

高カテキンを摂取しようと思った時に同じ量のカテキンを薄目の緑茶で摂取しようと思うと
量を飲まないといけなくなるので濃いめの少量で簡単に飲めるようにしています

継続すれば結果もついてくると思いますので試してみてください！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。