2023-10-15

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

 

運動って気軽に始められていいですよね

 

ダイエットしよう！運動不足を解消しよう！ストレッチをしよう！

さてさて、ジャージに着替えてと、、、、で、、、何から始めればいいんだ、、、、？

 

そうです、気軽に始められるのですが実際何をやればいいか分からないですよね

 

ストレッチは正しい方法で伸ばさないと効果が出にくいですし、最悪怪我もしてしまいます

 

そこでパーソナルトレーニングです！

ご自身の身体に合ったストレッチ・トレーニング・食生活をレクチャーさせて頂きます

 

ある程度学んでから一人でトレーニングデビューです！

 

まずはここで運動を学んでみてはいかがですか(^^♪