2024-03-30

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は重心と姿勢に関して簡単にお話していきたいと思います！

重心とはお臍の奥付近に中心があるとされこの位置が前後にズレると姿勢が乱れてきます

ではなぜ重心がぶれてしまうのでしょう？

これはさまざまな理由があり、足底の感覚や頭部の位置・筋肉の緊張バランスなどなどです

特に大事なのは足底の感覚と呼吸の仕方

この内容に関して話すととんでもなく長いブログになってしまうので

小出しにしながらブログに書いていきたいと思いますので気になる方は引き続き我々のブログに目を通していただければと思います

姿勢の改善したい

そんな方は是非PLFにお越しください！！