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姿勢と重量

2025-04-05

こんにちは！

トレーナーの山田です！

最近トレーニングを指導していて思うことがあります

それは女性がトレーニングを行うときに大きな重量を扱うことがあまりできないので軽い重量で行ってもらうのですがこれもあまり変化を感じられないことがあるということです

直近のトレーニングでは女性の会員さんにもある程度の重量を扱ってもらいトレーニングをしています

重量を扱うことができるようになる

これは身体の力の発揮がうまくいなるということ筋力がつくという観点も当然ありますが女性はそこまで筋肉の成長が早くありません

身体の使い方が上手くなるパワーを発揮しやすくなるというのは機能的な身体に近づいているということ

美しい身体というのは機能的な身体とイコールに近いのではないかと考えれらます

引き続き会員さんには取り組んでいただき効果を確認していきたいと思います！

浅草橋・蔵前エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、PLF浅草橋にご来店ください！

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