ビタミンB1２|浅草橋のパーソナルジム|プレミアムライフフィットネス浅草橋|PLF浅草橋

ビタミンB1２

2026-01-12

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

今回は【ビタミンB１２】の回です

葉酸と協力して赤血球を作り、貧血を防ぐ「赤いビタミン」で、神経のメンテナンスにも欠かせません。貝類やレバー、魚などの動物性食品に多く含まれ、植物性食品にはほとんど含まれないのが特徴です。吸収には胃の働きが必須なため、胃が弱い人や菜食中心の人は、意識的に補給する必要があります。

浅草橋・蔵前でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF浅草橋へ

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。