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ビタミンA

2025-12-18

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

今回はビタミンAについてみてみましょう！

目や皮膚の粘膜を保護し免疫を高める栄養素で、レバーや緑黄色野菜に豊富に含まれています

不足してくると『暗い所で見えにくい（夜盲症）』『肌や喉の乾燥』『免疫低下による風邪のひきやすさ』などの悩みが出てきます、、、

今の季節には特に意識して摂りたい栄養素ですね

レバー・うなぎ・卵・にんじん・ほうれん草に多く含まれています(^^♪

今晩はうな重にしちゃいますか！？

浅草橋・蔵前でパーソナルジムをお探しの方は是非PLF浅草橋店へ！！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。