2022-08-08

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

 

お客様と話をしているとトレーニングを始めてから以下のような変化が普段の生活にあったようです

 

くエスカレーター・エレベーターをよく使っていたけど階段を積極的に使うようになった

 

体力がついたので散歩の時間が長くなった

 

朝起きてからストレッチをする習慣がついた

 

ランニングを始めてみた

 

食事のカロリーや栄養素を考えるようになった

 

などです(^^♪

 

トレーニングをして身体を動かすのが楽しくなったり食習慣への意識が変わり始めました！！