2024-04-20

こんにちは！

トレーナーの山田です！

みなさんは自分の身体と向き合えていますか？

トレーニングをしていると自分の思い通りに身体が動かなかったり、身体が安定しなかったりと感じることがありますよね

トレーニングをガツガツやっていきたい！

そんな風に思っていても身体がそれに伴った状態でないと身体を壊してしまい残念な結果になってしまいます

柔軟性が足りない人は柔軟性の改善から

呼吸が深く入らなくて腹圧をコントロールできない人は呼吸のトレーニングから

人それぞれ必要な要素は変わりますが

トレーニングを行っても問題が生じない身体にしてから本格的なトレーニングを行っていく

そうしないと残念な結果が待っているかもしれません

自分の身体と向き合い問題を後回しにせず

解決に取り組む

とっても大切なことだと思います

 

浅草橋・蔵前付近で身体を変えたい人は是非PLFにお問い合わせください！