2023-10-16

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

最近ふとしたところで体力の低下を感じてはいませんか？

階段の上り下り・少し先の駅まで歩いた時・少し小走りしたら思いのほか心拍数が上がった・・・

筋肉・柔軟性・体力は普段使う分だけ維持されます

テレワーク中心の方はそこで使う分の筋力が維持されます、出社される方は出社する分の筋力です

まさかこんなところで！？と体力・筋力不足を感じたら少し身体を動かすようにしましょう！