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改めて感じる呼吸の大切さ

2023-12-01

こんにちは

トレーナーの山田です！

今回は最近改めて感じた呼吸のことに関して少し話したいと思います！

呼吸呼吸といろんなところで聞くけどいつもいていることだし何言ってんのかわからない

そんなふうに思う方も多いのではないでしょうか？

まずはみなさんに確認です

深呼吸できますか？

本当に深く入ってます？

ただ胸が膨らむのは深く入っているとは言いません！

横隔膜が腹部に圧力を掛け

腹だけでなく腰の方まで広がる

これが深呼吸です

できないなーと感じて人は是非PLFへお越しください！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。