トレーナーの山田です！

今回は八風穴に関して話していきます！

八風穴でスッキリ！足の疲れとむくみを解消する方法

足の甲の指と指の間にある「八風穴」というツボをご存知ですか？このツボは、足の疲れやむくみ、冷えなどに効果があると言われています。

八風穴の効果とは？

足の疲れやむくみの改善: 日常的な足の疲れや、立ち仕事などで起こるむくみを解消する効果が期待できます。
冷え性の改善: 足元の冷えが気になる方にもおすすめです。血行を促進し、体を温める働きがあります。
リウマチなどの痛みの緩和: 昔からお悩みのある方にも効果があったと言われています。
八風穴の探し方と刺激方法

八風穴は、足の甲の指と指の間にあるくぼみです。両足合わせて8つの穴があります。指で優しく押したり、揉んだりすることで刺激を与えます。お風呂上りなど、体が温まっている時にマッサージするとより効果的です。

八風穴を刺激するメリット

手軽にできるセルフケア: 特別な道具は必要なく、いつでもどこでも手軽にできます。
副作用が少ない: ツボ押しは自然な方法なので、副作用の心配も少ないです。
まとめ

八風穴は、足の不調に悩む方におすすめのツボです。毎日少しの時間でできるセルフケアなので、ぜひ試してみてください！

浅草橋・蔵前付近にお住まいで身体の悩みをお持ちの方は是非。PLFにご来店ください！