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プレミアムライフフィットネス浅草橋で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。

タンパク質を摂ろう!①

2024-01-11

こんにちは!トレーナーの長尾です(^^♪

 

みなさま、タンパク質は摂っていますか??

 

大豆・大豆加工食品の植物性たんぱくと卵・乳製品・魚介類・肉類の動物性たんぱくに分けられます

 

今日のごはんを思い出してください、上記のものありましたか、、?



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