2024-04-06

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は以前の投稿にあった副交感神経の2つに関してのお話です！

背側迷走神経と腹側迷走神経この二つに分かれるという内容で終わっていましたね

迷走神経は身体中のあらゆるところに伸びていてそれが腹側と背側に分かれています

主な背側と腹側の違いとしては

腹側がリラックスとして働きみんさんが知っている副交感神経の働きをしてくれています

対して背側はぼーっとしたり脈が遅くなったり血圧が下がってしまい活動を低下さて肉体的・精神的に活動を低下させフリーズ状態にしてしまうものです

これは過度なストレスを受けることでこの神経が活動してしまい何もできなくなってしまう状態です

背側の活動状態からの回復に関しては呼吸などが有効な手段になりますがこれはまた今度は話できればと思います