2022-12-18

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

体験時によく頂く質問がありまして

『全く運動をしてこなかった人生ですが大丈夫そうですか、、、？？』

筋力トレーニングってなんだかムキムキの人達がやっているイメージが強くハードルが高そうに見えますよね、、、

全く問題ありません！大丈夫です(^^)

イメージをしているようなトレーニングはいきなりはやりません！ストレッチや簡単な体幹トレーニング、少ない負荷から始めていきます

むしろ多くのお客様が筋トレ未経験者ですし、運動は中学生ぶりの方も珍しくないですよ！

その時の体力・筋力・柔軟性に合わせて運動指導させて頂いております

はまっていくと、、、、笑

(先日男性のお客様が１００kgを持ち上げられて喜んでおりました！！)

みなさんマイペースに運動に取り組んでおります(^^)/