2024-05-29

こんにちは！

トレーナーの山田です！

今回は足裏の感覚と運動に関して話していきたいと思います！

昨日初回セッションの方が来店されスクワットを指導しました

なかなかスクワットがうまくできない方でしたがあることをしたら簡単にスクワットが綺麗にできるようになったのです

何をしたのかというと『足裏に刺激』を入れただけです

足裏に刺激を入れただけでなんでスクワットが綺麗にできるのか？

疑問に思う方は多いのではないでしょうか？

これは簡単で足裏は情報を脳に伝え筋肉など様々なところに指令を出します

今回セッションを受けた方は足裏の感覚が鈍くなっていたので情報の伝達ができていなかったのです

情報を正しく伝達できるようにしてあげれば簡単にスクワットを綺麗にできるようになるのです

このようにトレーニングがうまく真似できない方は何か原因があります

トレーニングのやり方を教えてもらいにパーソナルジムに行くという方は多くいますが

トレーナー側がこのようなことを知らないこともかなり多くいます

PLF浅草橋では山田がいます！

浅草橋・蔵前付近で身体の使い方からトレーニング・ケアまで知りたいやってもらいたい！

そんな方は是非PLF浅草橋にご来店ください！