2024-07-17

こんにちは！

トレーナーの山田です！

自分は鍼灸師でもありますのでよく使うツボに関してお話ししていきたいと思います

足の親指と人差し指の間に眠る万能ツボ「太衝」

**太衝（たいしょう）**は、足の甲にある重要なツボです。足の親指と人差し指の骨が交差するV字の窪みに位置し、親指の付け根から足首方向に指を滑らせると、骨と骨がぶつかるあたりのくぼみにあります。

効果

• 肝臓の機能を高める: 肝臓の働きを調整し、イライラ・怒りっぽいなどの症状を改善
• ストレスを解消: 自律神経を整え、不眠や頭痛などのストレス症状を緩和
• 足の冷えを改善: 血行を促進し、冷え性やむくみを解消
• 月経痛を緩和: 生理痛やPMSなどの症状を改善
• めまい・耳鳴り: めまい、耳鳴り、立ちくらみなどの症状を改善

適用症状

• イライラ・怒りっぽい
• 不眠
• 頭痛
• 冷え性・むくみ
• 生理痛・PMS
• めまい・耳鳴り
• 立ちくらみ
• 肩こり
• 腰痛
• 膝痛
• 胃腸の不調
• 便秘
• 下痢

押し方

1. 足の親指と人差し指の骨が交差するV字の窪みに親指の腹を当てます。
2. 気持ち良い程度に、30秒ほどゆっくりと押します。
3. 反対側の足も同じように押します。

注意点

• 妊娠中の方は、刺激が強すぎるので避けてください。
• 糖尿病の方は、足に傷がある場合は無理に押さないでください。

まとめ

太衝は、様々な症状に効果的な万能ツボです。自宅で簡単に押すことができるので、ぜひ試してみてください。ただし、妊娠中の方や糖尿病の方は注意が必要です。

浅草橋・蔵前付近でトレーニンングも身体のケアもしたい！

という方は是非PLF山田のところまでご連絡ください！