長距離ウォーキング|浅草橋のパーソナルジム|プレミアムライフフィットネス浅草橋|PLF浅草橋

長距離ウォーキング

2024-09-17

こんにちは！

トレーナーの山田です！

昨日外食の後に時間があったのでいつもバスで帰っている距離を歩いて帰りました！

私は普段から通常社会人より歩く量が多いと思いますがそんな自分でもバスで２５〜３０分程度かかる距離を歩くとなるとかなり距離を感じました

ちなみに1日1万歩を目標にしようと良く言われていますが、1万歩歩くのと2万歩歩くのでは健康効果としてあまり大きな差はないということなので日頃から1万歩を超えるような歩数は必要がないということなので毎日の目標は1万歩がまだ達成しやすく日々の目標にしやすいと思います！

今回自分は駅から６キロ近く歩いて1日の合計歩数が約１.9万歩歩いてました！

今回の量を毎日は本当に無理なので1万歩を目標に自分も過ごしていきたいと思います！

浅草橋・蔵前エリアでパーソナルジムをお探しの方は是非、PLF浅草橋にご来店ください！

#浅草橋パーソナルジム　#蔵前パーソナルジム　#トレーニング　#マッサージ　#鍼灸　#ストレッチ
#浅草橋蔵前エリアトレーニングジム　　#パーソナルトレーニング

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。