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掃除もエクササイズ

2024-04-04

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

皆さんはどれくらいの頻度で部屋の掃除をしますか？

掃除と言っても様々な場所や度合いがありますから一概に言えませんが、基本的には全身エクササイズになりますよ(^^♪

窓ふきであれば肩回り・二の腕の運動

床拭きも二の腕と股関節周りのエクササイズになります

さらに掃除中はしゃがんだり立ったりとスクワットのような動きもあるので最高ですね！

部屋が綺麗になる上に身体も健康になる一石二鳥です(^^♪

是非掃除を楽しみながらやってみてくださいね！

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。