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プレミアムライフフィットネス浅草橋で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。
片足立ちできますか？
2024-08-03
こんにちは！
トレーナーの山田です！
皆さん片脚立できますか？
トレーニングでは両脚で身体を支えるトレーニングをするものと片足で支えるトレーニングがあります。
両脚立ちでのトレーニングではあまりバランスを気にすることはありませんが片足立ちでのトレーニングではまずバランスを取ることが必要になります
骨盤を安定させたり体幹をコントロールしたりと必要な要素が増えてきます
片足立ちが安定しないことで日常生活にも少しずつ問題が生じてきてしまいます
年齢を重ねるごとに筋肉量は減少し身体を支える機能は低下していきます
何歳からでもトレーニングし食事をしっかりと摂っていけば筋肉は育ちます
浅草橋・蔵前付近にお住まいの皆さん是非PLFにお越しいただき健康的な身体を手に入れましょう！
体験のご連絡お待ちしております！
まずは最初に、体験へお越しください！
少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。
トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。
お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。
※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。
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