2023-11-29

こんにちは！トレーナーの長尾です(^^♪

 

皆様はドライブはお好きですか？

私は免許を取ってから１０年経ちますが運転回数２０回くらいのペーパードライバーです( ﾉД`)

最近長時間運転する機会があったのですが、、、、

 

こ、腰つらいです。。。笑

 

定期的に運動をしている私でも長時間の座り姿勢は骨が折れます

 

様々な原因がありますが、長時間同じ姿勢は体にとって良くないですね

 

定期的な休憩・ストレッチは欠かせません！

 

これは普段の生活にも言えますね(^^♪

 

何から始めればいいか分からない、、と思った方、体験メールへ！！！笑